Pilates
PILATES - OLISTIC WORKOUT e GAG

Praticare Pilates vuol dire cercare un contatto più profondo con se stessi, con il proprio corpo, con la propria mente. E' un metodo che l'uomo si trascina dietro da più di tremila anni. Oggi fisioterapisti, osteopati e tecnici della postura utilizzano, tra le altre, tecniche che provengono da questa disciplina. E' un corso adatto a tutti, dal sedentario che vuole "riappropiarsi" del suo corpo allo spotivo di tutte le discipline che vuole migliorare il proprio gesto atletico.
L'Olistic Workout si concentra sulla mobilità articolare, sulla respirazione, sull'allineamento, sulla mobilità della colonna vertebrale, sull'equilibrio e la sincronia.
Da quest'anno la prima mezz'ora del corso sarà dedicata alla ginnastica GAG (Gambe, Addome,Glutei)
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Orari: Lunedì e Giovedì dalle 20:30 alle 21:30

Lezioni Pilates